Les rencontres comprennent des prises de parole impromptues, des discours préparés, des évaluations, des citations et/ou des histoires drôles. 

Chaque personne présente a la possibilité de donner et recevoir des évaluations constructives pour l’aider à s’améliorer. Les évaluations sont basées sur une écoute attentive, des suggestions spécifiques et un vif encouragement.